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        晚上少吃

        更新日期:2020-12-25    點擊:440次

        晚上少吃


            晚上的時候為什么要吃的少呢?相信很多人應該或多或少知道一點,我們中國人以前講究的是過午不食,這里所說的“午”其實就是11點到13點,也就是說**遲過了下午一點就不要吃東西了,但是考慮到我們現在的生活壓力越來越大,每天的活動量有所提高,如果晚飯不吃的話,也不是一件好事,但是少晚飯是對的,因為我們吃完飯后,很快就要睡覺了,沒有充足的時間用來消化食物,長此以往,這些沒消化掉的脂肪就會堆積在我們的身體中,從而導致我們身體變得肥胖,除此之外,還會誘發一些富貴病,所以我們****控制一下晚飯的量。

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